Jonpan ja Katjan pitsa vol2

Mixi veteen ja kohoomaan, sillä välin täytteet puntariin, siinä välis taikina onkin kohonnut ja täytön aika ja pitsa uuniin!

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 398 grammaa

Jonppa
AineksetMääräEnergiaPHRK
Ruispizzamix (Sunnuntai), annos 300g263g998kcal31.5g173.2g18.4g15.7g
Vesi, vesijohtovesi 175g0kcal0g0g0g0g
Tonnikala vedessä 245g256kcal55g0g3.7g0g
Tomaattipyree,euroshopper123g98kcal4.2g23.3g1.2g0g
Ananasmurska (Euroshopper) 1 purkki263g150kcal0.8g36.7g0.3g3.1g
Polar 5% juusto196g333kcal60.8g0g9.8g0g
Tomaatti 130g30kcal0.7g4.5g0.4g1.8g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2786g3727kcal306g475.4g67.6g41.2g
Valittu annoskoko1393g1864kcal153g237.7g33.8g20.6g
Annoskoko puolitettuna697g932kcal76.5g118.9g16.9g10.3g
Arvot/100g100g134kcal11g17.1g2.4g1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=101255