Ruispuolukkapuuro
Kuumenna vesi kiehuvaksi kattilassa ja vispilöi joukkoon puolukat, jauhot ja sokeri.
Anna puuron hautua liedellä miedolla lämmöllä välillä sekoittaen noin 1 tunti.
Mitä pidempään se saa hautua sitä makeampaa siitä tulee.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 465 grammaa
Elyna
Anna puuron hautua liedellä miedolla lämmöllä välillä sekoittaen noin 1 tunti.
Mitä pidempään se saa hautua sitä makeampaa siitä tulee.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 465 grammaa
Elyna
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 1125g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruishiutale | 113g | 333kcal | 9.8g | 58.5g | 2.8g | 15.6g | |
| Puolukka | 150g | 58kcal | 0.7g | 10.2g | 0.8g | 3.9g | |
| Canderel makeutusjauhe | 7.5g | 29kcal | 0.2g | 7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2790g | 839kcal | 21.4g | 151.4g | 7.2g | 39g | |
| Valittu annoskoko | 1395g | 420kcal | 10.7g | 75.7g | 3.6g | 19.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 698g | 210kcal | 5.4g | 37.9g | 1.8g | 9.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 30kcal | 0.8g | 5.4g | 0.3g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu