Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Ruislese | 45g | 126kcal | 6.8g | 11.7g | 1.9g | 17.6g | |
Kananmuna kuoreton | 124g | 177kcal | 15.5g | 0.4g | 12.7g | 0g | |
Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 225g | 126kcal | 19.1g | 11.2g | 0.4g | 0g | |
Tonnikala vedessä | 338g | 353kcal | 75.7g | 0g | 5.1g | 0g | |
Sipuli | 113g | 34kcal | 1.4g | 5.4g | 0.2g | 1.9g | |
Fetajuusto, Arla, 3%, 200g | 113g | 124kcal | 20.3g | 2.3g | 3.4g | 0g | |
Oliivi | 113g | 124kcal | 1.6g | 5.3g | 12.4g | 5g | |
Parsakaali brokkoli | 225g | 79kcal | 10.4g | 4.4g | 0.7g | 5.6g | |
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 34g | 304kcal | 0g | 0g | 33.7g | 0g | |
Pellavansiemenrouhe,Risetti | 23g | 113kcal | 5.6g | 7.5g | 6.5g | 6.4g | |
Soijakastike | 45g | 27kcal | 2.3g | 4.3g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 2790g | 3169kcal | 317.4g | 105g | 154g | 73g | |
Valittu annoskoko | 1395g | 1584kcal | 158.7g | 52.5g | 77g | 36.5g | |
Annoskoko puolitettuna | 698g | 792kcal | 79.4g | 26.3g | 38.5g | 18.3g | |
Arvot/100g | 100g | 114kcal | 11.4g | 3.8g | 5.5g | 2.6g |