Maalaissalaatti
Pilko salaatti ja kananmunat.
Lisää kinkkurouhe ja sekoita.
Sekoita kermaviiliin sinappi ja yhdistä salaattiin.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa
Teehelmi
Lisää kinkkurouhe ja sekoita.
Sekoita kermaviiliin sinappi ja yhdistä salaattiin.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa
Teehelmi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Roomansalaatti (Saarelan puutarha oy), annos 25g | 450g | 77kcal | 5.4g | 9.4g | 0.9g | 9.4g | |
| Kinkkurouhe, Wigren, annos 250g | 338g | 371kcal | 54g | 3.4g | 16.9g | 0g | |
| Kananmuna, keitetty | 371g | 530kcal | 46.4g | 1.1g | 38.1g | 0g | |
| Laktoositon kermaviili (Valio) | 225g | 146kcal | 7.2g | 10.8g | 7.9g | 0g | |
| Turun sinappi, mieto | 11g | 21kcal | 0.6g | 3.1g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2790g | 2290kcal | 227.2g | 55.6g | 129g | 18.8g | |
| Valittu annoskoko | 1395g | 1145kcal | 113.6g | 27.8g | 64.5g | 9.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 698g | 573kcal | 56.8g | 13.9g | 32.3g | 4.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 82kcal | 8.1g | 2g | 4.6g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu