Lohikeitto
Lisää kalaliemeen muutama laakerin lehti, valko- ja maustepippuri, kuutioidut kasvikset ja kalapalat.
Keitä kypsäksi, lisää ruokakerma ja paljon tilli- ja persiljasilppua.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa
Annele
Keitä kypsäksi, lisää ruokakerma ja paljon tilli- ja persiljasilppua.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa
Annele
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 3436g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lohifilee | 2062g | 4021kcal | 385.6g | 0g | 278.4g | 0g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 2062g | 1570kcal | 38.8g | 319.6g | 4.1g | 20.6g | |
| Porkkana | 859g | 281kcal | 5.3g | 47.8g | 1.7g | 21.9g | |
| Palsternakka | 344g | 219kcal | 1.7g | 40.5g | 1.4g | 15.5g | |
| Sipuli | 412g | 125kcal | 5.2g | 19.8g | 0.8g | 7g | |
| Kalaliemikuutio, vähärasvainen (Knorr), annos 10g | 69g | 151kcal | 11.7g | 11.7g | 6.2g | 0.3g | |
| Tilli, tuore | 69g | 21kcal | 2.5g | 0.6g | 0.5g | 1.4g | |
| Ruokakerma, laktoositon 15 %, Valio (2 dl) | 687g | 1100kcal | 18.6g | 18.6g | 103.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 14972kcal | 938.8g | 917.2g | 792.4g | 133.4g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 7486kcal | 469.4g | 458.6g | 396.2g | 66.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 3743kcal | 234.7g | 229.3g | 198.1g | 33.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 75kcal | 4.7g | 4.6g | 4g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu