Kana-mozzarella-persikka salaatti
Paista kanafileet
silppua muut ainesosat
=voila, ruoka valmis.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 311 grammaa
Jella
silppua muut ainesosat
=voila, ruoka valmis.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 311 grammaa
Jella
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kana filesuikale, maustamaton | 675g | 1147kcal | 121.4g | 0g | 67.4g | 0g | |
| Mozzarella Granarolo, 1 pkt=125g | 141g | 344kcal | 25.3g | 0.8g | 26.7g | 0g | |
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 180g | 23kcal | 2g | 1.8g | 0.4g | 2.2g | |
| Kurkku | 124g | 14kcal | 0.7g | 1.7g | 0.1g | 0.9g | |
| Tomaatti | 202g | 46kcal | 1.1g | 7g | 0.6g | 2.8g | |
| Aprikoosi, kuivattu | 79g | 173kcal | 4.1g | 34.2g | 0.3g | 5.7g | |
| Annoskoko tuplana | 2799g | 3494kcal | 309.2g | 91g | 191g | 23.2g | |
| Valittu annoskoko | 1400g | 1747kcal | 154.6g | 45.5g | 95.5g | 11.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 700g | 873kcal | 77.3g | 22.8g | 47.8g | 5.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 125kcal | 11g | 3.3g | 6.8g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu