Suklaajuoma
Blend it all! Maun mukaan mausteita, itse lisäsin kanelia, ripauksen suolaa ja vaniljasteviauutetta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 311 grammaa
Therese
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 311 grammaa
Therese
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, pieni (n. 80 g) | 180g | 167kcal | 1.8g | 38g | 0.9g | 2.2g | |
| Avokado, kuorittu, kivetön | 90g | 178kcal | 2.4g | 0.7g | 17.5g | 6g | |
| Raakakaakao jauhe (Cocovi), annos 100g | 113g | 450kcal | 22.5g | 58.5g | 13.5g | 36g | |
| Kookosmaito | 113g | 234kcal | 2.3g | 3.2g | 24g | 0.6g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 675g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Heraproteiini (Evolution Whey1 suklaa) | 230g | 872kcal | 172.1g | 11.5g | 16.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2799g | 3804kcal | 402.2g | 223.8g | 144g | 89.6g | |
| Valittu annoskoko | 1400g | 1902kcal | 201.1g | 111.9g | 72g | 44.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 700g | 951kcal | 100.6g | 56g | 36g | 22.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 136kcal | 14.4g | 8g | 5.1g | 3.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu