Ketosämpylä
Ainekset sekaisin kulhoon ja kulho mikroon 1 min täydellä teholla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 90 grammaa
Joat
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 90 grammaa
Joat
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Öljyt, oliiviöljy (Bertolli Extra Vergine) 13,5 g 1 rkl | 1.3g | 11kcal | 0g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 3.9g | 23kcal | 0.9g | 0.3g | 2.1g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 8.6g | 12kcal | 1.1g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Leivinjauhe | 0.3g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 28g | 95kcal | 4g | 0.8g | 8.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 14g | 48kcal | 2g | 0.4g | 4.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 7g | 24kcal | 1g | 0.2g | 2.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 337kcal | 14.2g | 2.8g | 30.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu