Tonnikala-perunalaatikko

Kaikki uunivuokaan, sekoitetaan ja suolaa sekaan, 200 astetta ja n. 1h 15min

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa

Kn75
AineksetMääräEnergiaPHRK
Perunasipulisekoitus 1 kg (Rainbow), annos 1000g7.8g5.1kcal0.1g1.2g0g0g
Tonnikala öljyssä 1.2g2.2kcal0.3g0g0.1g0g
Tonnikala, Eldorado (paloja vedessä)1.2g1.4kcal0.3g0g0g0g
Flora kevyt ruoka 7%3.9g3.3kcal0g0.2g0.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana28g24kcal1.4g2.8g0.8g0g
Valittu annoskoko14g12kcal0.7g1.4g0.4g0g
Annoskoko puolitettuna7g6kcal0.4g0.7g0.2g0g
Arvot/100g100g85kcal5g9.9g2.8g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=155722