Perus-salaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti		1.8g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Kurkku		3.5g	0.4kcal	0g	0g	0g	0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		4.4g	0.9kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Suippopaprika, makea, Pirkka		2.6g	0.7kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Punasipuli, kuorittu, 100g		1.8g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	28g	5kcal	0g	0.8g	0g	0.4g
	Valittu annoskoko	14g	3kcal	0g	0.4g	0g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	7g	1kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
	Arvot/100g	100g	19kcal	0g	2.8g	0g	1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu