Pinaattikeittovanha
+
suola
sokeri
valkopippuri
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Marzus
suola
sokeri
valkopippuri
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Marzus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Oliiviöljy | 0.2g | 1.5kcal | 0g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Provena kaurajauho (1dl=45g) | 0.4g | 1.5kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 12g | 3.9kcal | 0.4g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Pakastepinaatti (Pirkka) 150g | 1.8g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 28g | 14kcal | 1g | 1.6g | 0.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 14g | 7kcal | 0.5g | 0.8g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 7g | 4kcal | 0.3g | 0.4g | 0.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 50kcal | 3.5g | 5.7g | 1.4g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu