Maatuskamaan tomaattinen kasviskeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Peruna, vanha, kuorittu		2.6g	2kcal	0g	0.4g	0g	0g
Kesäkurpitsa zucchini		0.6g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Paprika punainen		0.6g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Purjosipuli		0.2g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Soijasuikale tumma (Vegetukku), annos 50g		0.2g	0.6kcal	0.1g	0g	0g	0g
Paseerattu tomaatti, chilimaustettu (Rainbow), annos 85g		3g	1.2kcal	0g	0.2g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		0.5g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Reformi kasvisliemivalmiste yrtti (1 kuutio 12g)		0.1g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Vesi		6.2g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Valkosipuli		0.1g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	28g	9kcal	0.2g	1.2g	0g	0g
	Valittu annoskoko	14g	5kcal	0.1g	0.6g	0g	0g
	Annoskoko puolitettuna	7g	2kcal	0.1g	0.3g	0g	0g
	Arvot/100g	100g	33kcal	0.7g	4.3g	0g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu