Tonnikalakastike -tomaattinen/juustoinen

Sekoita tonnikala ja tomaattimurska keskenään, kiehauta.

Lisää ruokakerma ja tuorejuusto.

Kastike on valmis kun tuorejuusto on sulanut.

Mausta suolalla.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa

Riikkan
AineksetMääräEnergiaPHRK
Tonnikala, Rainbow (vedessä)2.6g2.8kcal0.6g0g0g0g
Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki)7.3g1.8kcal0.1g0.4g0g0.1g
Ruokakerma (Rainbow, 15%)1.8g3kcal0.1g0.1g0.3g0g
Tuorejuusto, Creme Bonjour katkarapu0.9g2.7kcal0g0g0.3g0g
Tonnikala, Rainbow (vedessä)0.3g0.3kcal0.1g0g0g0g
Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki)0.9g0.2kcal0g0g0g0g
Ruokakerma (Rainbow, 15%)0.2g0.4kcal0g0g0g0g
Tuorejuusto, Creme Bonjour katkarapu0.1g0.3kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana28g23kcal1.8g1g1.2g0.2g
Valittu annoskoko14g12kcal0.9g0.5g0.6g0.1g
Annoskoko puolitettuna7g6kcal0.5g0.3g0.3g0.1g
Arvot/100g100g82kcal6.4g3.5g4.3g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=174866