Pyttipannu

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Pyttipannu, x-tra, 1 kg		6.8g	8.9kcal	0.3g	1.2g	0.4g	0g
Poprilli, grillimakkara, annos 400g		2.7g	6.1kcal	0.3g	0.3g	0.4g	0g
Kananmuna, Kokki Kultamuna 58g/kpl		4g	5.2kcal	0.5g	0g	0.3g	0g
Auringonkukkaöljy		0.6g	4.9kcal	0g	0g	0.6g	0g
	Annoskoko tuplana	28g	50kcal	2.2g	3g	3.4g	0g
	Valittu annoskoko	14g	25kcal	1.1g	1.5g	1.7g	0g
	Annoskoko puolitettuna	7g	13kcal	0.6g	0.8g	0.9g	0g
	Arvot/100g	100g	178kcal	7.8g	10.6g	12.1g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu