HK Kastike
Sekasin vaan
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 113 grammaa
Yang
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 113 grammaa
Yang
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| HK sininen lenkki(annos 145g) | 6.9g | 16kcal | 0.7g | 0.4g | 1.2g | 0g | |
| Kevytkerma 4% (Rainbow), annos 200g | 6.3g | 3.8kcal | 0.1g | 0.3g | 0.3g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 0.9g | 3.2kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 28g | 46kcal | 1.8g | 2.8g | 3g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 14g | 23kcal | 0.9g | 1.4g | 1.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 7g | 12kcal | 0.5g | 0.7g | 0.8g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 162kcal | 6.4g | 9.9g | 10.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu