Jauhelihakastike tuorejuustolla

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		9g	16kcal	1.8g	0g	0.9g	0g
Viola 13% tuorejuusto, maustamaton		2.1g	3.4kcal	0.2g	0.1g	0.3g	0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		1.8g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		0.5g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Valkosipuli		0.2g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Voi, 1 tl, 5 g		0.2g	1.7kcal	0g	0g	0.2g	0g
	Annoskoko tuplana	28g	43kcal	4g	0.4g	2.8g	0g
	Valittu annoskoko	14g	21kcal	2g	0.2g	1.4g	0g
	Annoskoko puolitettuna	7g	11kcal	1g	0.1g	0.7g	0g
	Arvot/100g	100g	151kcal	14.1g	1.4g	9.9g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu