Broileria, banaania, kukkakaalta & broccolia

Fetan voi suosiolla jättää pois, ei ollut minkäänlaista tehtävää sillä tässä sörsselissä.

Parsa- ja kukkakaalian määrä voi lisätä ihan surutta.

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 517 grammaa

Linda101
AineksetMääräEnergiaPHRK
Broileri, rintafilee, nahaton 4.6g4.9kcal1.1g0g0.1g0g
Kukkakaali, pakaste (Pirkka), annos 250g2.3g0.5kcal0g0.1g0g0g
Parsakaali, pakaste, Apetit2.3g0.5kcal0.1g0g0g0.1g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g1.8g1.5kcal0g0.3g0g0g
Feta, Arla Apetina 10 %0.9g1.6kcal0.2g0g0.1g0g
Kolmen juuston ruokakerma (Valio), annos 250g2.3g2.7kcal0.1g0.1g0.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana28g23kcal3g1g0.8g0.2g
Valittu annoskoko14g12kcal1.5g0.5g0.4g0.1g
Annoskoko puolitettuna7g6kcal0.8g0.3g0.2g0.1g
Arvot/100g100g82kcal10.6g3.5g2.8g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=214063