Käpin Savulohisalaatti
1 salaatti
1 kurkku
2 paprika
3dl pastaa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 403 grammaa
Kurotora
1 kurkku
2 paprika
3dl pastaa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 403 grammaa
Kurotora
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Frisee-salaatti (Järvikylä), annos 25g | 1.5g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kurkku, tuore | 2.8g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suippopaprika, makea, Pirkka | 2.1g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Täysjyväpasta cappelli keitetty (Torino), annos 100g | 3.8g | 4kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Lämminsavulohi, irtomyynti (Prisma), annos 100g | 2.1g | 3.8kcal | 0.5g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Salaattijuusto (X-tra), annos 50g | 1.8g | 4.1kcal | 0.3g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 28g | 26kcal | 2g | 1.8g | 1g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 14g | 13kcal | 1g | 0.9g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 7g | 7kcal | 0.5g | 0.5g | 0.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 92kcal | 7.1g | 6.4g | 3.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu