Talvimysli
About näin.
Sekoitetaan ja paahdetaan uunissa 150C 20-30min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa
Petronella
Sekoitetaan ja paahdetaan uunissa 150C 20-30min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa
Petronella
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Myllärin luomu ruishiutaleita | 5.3g | 17kcal | 0.5g | 3.4g | 0.1g | 0.7g | |
| Neljänviljanhiutale | 0.6g | 2.1kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Hasselpähkinä | 0.9g | 6kcal | 0.1g | 0g | 0.6g | 0.2g | |
| Cashewpähkinä | 0.9g | 5.4kcal | 0.2g | 0.2g | 0.4g | 0g | |
| Saksanpähkinä | 0.6g | 4.3kcal | 0.1g | 0g | 0.4g | 0.1g | |
| Manteli | 0.6g | 3.8kcal | 0.2g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Kurpitsansiemenet, kuivattu | 1.6g | 8.5kcal | 0.4g | 0.3g | 0.7g | 0.1g | |
| Auringonkukansiemen | 0.8g | 4.6kcal | 0.2g | 0.1g | 0.4g | 0g | |
| Agavesiirappi (Biona), annos 12g | 0.3g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Saksanpähkinäöljy (La tourangelle), annos 10g | 0.4g | 3.1kcal | 0g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Pistaasipähkinäöljy (La tourangelle), annos 10g | 0.4g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 0.2g | 0.7kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 1.6g | 5kcal | 0.5g | 0.1g | 0.3g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 28g | 123kcal | 4.6g | 9.8g | 7.2g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 14g | 62kcal | 2.3g | 4.9g | 3.6g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 7g | 31kcal | 1.2g | 2.5g | 1.8g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 435kcal | 16.2g | 34.5g | 25.4g | 12g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu