Vihersalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		7.7g	1.6kcal	0g	0.3g	0g	0.1g
Kurkku		2.2g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Fetajuusto (Apetina), annos 200g		2.2g	3.5kcal	0.4g	0g	0.2g	0g
Jäävuorisalaatti, rapea		2.2g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	29g	11kcal	0.8g	0.6g	0.4g	0.2g
	Valittu annoskoko	14g	6kcal	0.4g	0.3g	0.2g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	7g	3kcal	0.2g	0.2g	0.1g	0.1g
	Arvot/100g	100g	39kcal	2.8g	2.1g	1.4g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu