Täytetty kurppa kajovi

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kesäkurpitsa zucchini		10g	1.9kcal	0.1g	0.3g	0g	0.1g
Sipuli		1.3g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Koskenlaskija voimakas (Valio), annos 100g		1g	2.9kcal	0.2g	0g	0.2g	0g
Jauheliha, sika-nauta		1.3g	2.8kcal	0.2g	0g	0.2g	0g
Juusto, keskiarvo		0.3g	1.1kcal	0.1g	0g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	28g	18kcal	1.2g	0.8g	1g	0.2g
	Valittu annoskoko	14g	9kcal	0.6g	0.4g	0.5g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	7g	5kcal	0.3g	0.2g	0.3g	0.1g
	Arvot/100g	100g	64kcal	4.2g	2.8g	3.5g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu