Wilburin risotto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Broilerin fileesuikale hunajamarinoitu (Kanamestari), annos 400g		4.4g	6.2kcal	0.7g	0.1g	0.3g	0g
Wok mix classic (Vitasia), annos 500g		4.9g	1.7kcal	0.1g	0.2g	0g	0.1g
Paprika, punainen		0.9g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Uncle bens pitkäjyv riisi, kuiva		1g	3.3kcal	0.1g	0.7g	0g	0g
Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki		1.5g	1.2kcal	0.2g	0g	0g	0g
Creme Bonjour Cuisine Tatti-Herkkusieni		0.7g	0.9kcal	0g	0g	0.1g	0g
Pinaatti		0.5g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Persilja		0.2g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Persilja		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Oliiviöljy		0.2g	1.7kcal	0g	0g	0.2g	0g
	Annoskoko tuplana	29g	31kcal	2.2g	2g	1.2g	0.2g
	Valittu annoskoko	14g	15kcal	1.1g	1g	0.6g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	7g	8kcal	0.6g	0.5g	0.3g	0.1g
	Arvot/100g	100g	108kcal	7.7g	7g	4.2g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu