Valkosipulilasagne

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %		1.3g	2.9kcal	0.2g	0g	0.2g	0g
Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 5 %		1.8g	2.3kcal	0.4g	0g	0.1g	0g
Yrttimaustettu paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g		2.2g	0.8kcal	0g	0.2g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		0.7g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Ricotta-tomaattikastike (Barilla), annos 150g		1.8g	2.4kcal	0.1g	0.1g	0.2g	0g
Dolmio lasagne-valkokastike		4.1g	4kcal	0g	0.3g	0.3g	0g
Hoikkis herajuusto (Riitan herkku), annos 100g		0.3g	0.6kcal	0g	0g	0.1g	0g
Mozzarella juustoraaste, valio		0.7g	1.9kcal	0.2g	0g	0.1g	0g
Lasagnelevy, täysjyvä (Myllyn paras), annos 12g		1.5g	5kcal	0.2g	1g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	29g	40kcal	2.2g	3.2g	2g	0.2g
	Valittu annoskoko	14g	20kcal	1.1g	1.6g	1g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	7g	10kcal	0.6g	0.8g	0.5g	0.1g
	Arvot/100g	100g	140kcal	7.6g	11.1g	6.9g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu