Aamupala

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Herbalife yksilöllinen proteiinijauhe		0.3g	1.2kcal	0.3g	0g	0g	0g
Herbalife (Cookies& cream), annos 26g		0.8g	2.6kcal	0.3g	0.2g	0.1g	0.2g
Kuidukas, kolmen viljan leseseos (Myllyn paras)		0.3g	0.8kcal	0.1g	0.1g	0g	0.1g
Pellavansiemen kokonainen/rouhe		0.3g	1kcal	0.1g	0g	0.1g	0.1g
Smoothie vadelma-mansikka-banaani (Granini), annos 200g		4.7g	2.3kcal	0g	0.5g	0g	0g
Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug		4.7g	1.6kcal	0.1g	0.2g	0g	0g
Vesi, vesijohtovesi		3.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	28g	19kcal	1.8g	2g	0.4g	0.8g
	Valittu annoskoko	14g	10kcal	0.9g	1g	0.2g	0.4g
	Annoskoko puolitettuna	7g	5kcal	0.5g	0.5g	0.1g	0.2g
	Arvot/100g	100g	67kcal	6.3g	7g	1.4g	2.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu