+Halpa Siemen-pähkinä sekoitus +

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Pellavansiemenet, Pellavainen		1.7g	7.9kcal	0.3g	0g	0.7g	0.5g
Tattari kokonainen (Risenta), annos 100g		0.9g	2.8kcal	0.1g	0.6g	0g	0g
Seesaminsiemen, kuorineen		0.6g	4kcal	0.2g	0g	0.3g	0.1g
Auringonkukansiemeniä, kuorittuja (Risetti), annos 500g		4.3g	24kcal	1g	0.8g	2.1g	0.3g
Cashewpähkinä		3.4g	20kcal	0.7g	0.6g	1.6g	0.1g
Kurpitsansiemen (Gogreen), annos 20g		3.4g	19kcal	1.1g	0.4g	1.4g	0.1g
	Annoskoko tuplana	29g	155kcal	6.8g	4.8g	12.2g	2.2g
	Valittu annoskoko	14g	78kcal	3.4g	2.4g	6.1g	1.1g
	Annoskoko puolitettuna	7g	39kcal	1.7g	1.2g	3.1g	0.6g
	Arvot/100g	100g	543kcal	23.8g	16.8g	42.7g	7.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu