Letut
Sekoita kaikki ainekset keskenään ja anna taikinan turvota muutama minuutti.
Paista kuumalla pannulla.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 76 grammaa
Tinas
Paista kuumalla pannulla.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 76 grammaa
Tinas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 2.6g | 9kcal | 0.3g | 1.8g | 0g | 0.1g | |
| Kaurahiutale | 0.5g | 2kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 2.4g | 3kcal | 0.3g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Rasvaton maito, ei lisätty d-vitamiinia, luomu | 8.1g | 2.7kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 0.2g | 1.8kcal | 0g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Sokeri | 0.3g | 1.3kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Ruokasuola jodioitu | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 28g | 40kcal | 1.8g | 5.6g | 0.8g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 14g | 20kcal | 0.9g | 2.8g | 0.4g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 7g | 10kcal | 0.5g | 1.4g | 0.2g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 139kcal | 6.3g | 19.7g | 2.8g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu