Pannukakku

Uuni 200asteeseen.

voitele pelti oivariinilla
sekoita ainekset tasaiseksi, kaada pellille ja paista n. 1tunti.

tai kun pinta on kullanruskea/ rusehtava.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 152 grammaa

Pauliina99
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuoreton 3g4.2kcal0.4g0g0.3g0g
Maitojuoma,laktoositon7.8g3kcal0.3g0.2g0.1g0g
Vehnäjauho puolikarkea 3g10kcal0.3g2.1g0g0.1g
Sokeri 0.2g0.8kcal0g0.2g0g0g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g0g0.1kcal0g0g0g0g
Rypsiöljy 0.2g1.7kcal0g0g0.2g0g
Oivariini, 60 (100g)0.1g0.4kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana29g41kcal2g5g1.2g0.2g
Valittu annoskoko14g21kcal1g2.5g0.6g0.1g
Annoskoko puolitettuna7g10kcal0.5g1.3g0.3g0.1g
Arvot/100g100g143kcal7g17.5g4.2g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=148034