Hanskin Smoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki		4.9g	2.7kcal	0.4g	0.2g	0g	0g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		2.3g	2kcal	0g	0.4g	0g	0g
Appelsiini, kuorittu		3.7g	1.7kcal	0g	0.3g	0g	0.1g
Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g		2g	0.8kcal	0g	0.1g	0g	0g
Mustikka, Pakkasmarja		1g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Fitness murot		0.4g	1.4kcal	0g	0.3g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	29g	18kcal	0.8g	2.8g	0g	0.2g
	Valittu annoskoko	14g	9kcal	0.4g	1.4g	0g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	7g	5kcal	0.2g	0.7g	0g	0.1g
	Arvot/100g	100g	62kcal	2.8g	9.8g	0g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu