Smetanakaalivuoka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kaali, valkokaali		7g	1.5kcal	0.1g	0.2g	0g	0.1g
Luomu naudan paistijauheliha (Pajuniemi), annos 150g		4.2g	5.4kcal	0.5g	0g	0.2g	0g
Smetana		2.1g	8.2kcal	0g	0g	0.9g	0g
castello blue, sinihomejuusto		0.7g	2.8kcal	0.1g	0g	0.3g	0g
Seesamin siemen luomu (Aduki), annos 100g		0.3g	1.1kcal	0.1g	0g	0.1g	0.1g
	Annoskoko tuplana	29g	38kcal	1.6g	0.4g	3g	0.4g
	Valittu annoskoko	14g	19kcal	0.8g	0.2g	1.5g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	7g	10kcal	0.4g	0.1g	0.8g	0.1g
	Arvot/100g	100g	133kcal	5.6g	1.4g	10.5g	1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu