Mustikkapiirakka vhh

Sekoita sokeri (0,5 dl) (voi käyttää myös steviaa, sukrinia tms.) pehmeään voihin, vatkaa joukkoon kaksi kananmunaa, lisää tähän kuivat aineet; manteli-ja soijajauho ja leivinjauhe.

Levitä vuoan pohjalle, esim irtopohjakakkuvuoka tai piirasvuoka, levitä taikinan päälle mustikat ja jogurtista, sokerista (0,5 dl) ja kananmunasta (2) tehty pinta

Paista uunissa 175 asteessa noin puoli tuntia

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 102 grammaa

Disillusion
AineksetMääräEnergiaPHRK
Soijajauho, 1 dl, Soyappetit, Soyappetit1.2g4.7kcal0.5g0.2g0.2g0.2g
Mantelijauho (Pirkka), annos 100g1.2g7kcal0.2g0.1g0.6g0g
Leivinjauhe 0.1g0.1kcal0g0g0g0g
Kananmuna kuoreton 1.3g1.8kcal0.2g0g0.1g0g
Voi 1.2g8.5kcal0g0g1g0g
Partaäijä-jogurtti (turkkilainen)2.3g2.9kcal0.1g0.1g0.2g0g
Pensasmustikka (Pirkka)4.7g2.8kcal0g0.6g0g0g
Intiaanisokeri (Bolivia), annos 10g1.2g4.1kcal0g1g0g0g
Kananmuna kuoreton 1.3g1.8kcal0.2g0g0.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana29g67kcal2.4g4g4.4g0.4g
Valittu annoskoko15g34kcal1.2g2g2.2g0.2g
Annoskoko puolitettuna7g17kcal0.6g1g1.1g0.1g
Arvot/100g100g232kcal8.3g13.8g15.2g1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=251789