Smoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		2.6g	2.2kcal	0g	0.5g	0g	0g
Mansikka		5.2g	2.4kcal	0g	0.4g	0g	0.1g
Makeutusjauhe, Rainbow		0.2g	0.8kcal	0g	0.2g	0g	0g
Rasvaton vanilijajogurtti (Arla ingman), annos 50g		6.4g	2.5kcal	0.2g	0.4g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	29g	16kcal	0.4g	3g	0g	0.2g
	Valittu annoskoko	14g	8kcal	0.2g	1.5g	0g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	7g	4kcal	0.1g	0.8g	0g	0.1g
	Arvot/100g	100g	55kcal	1.4g	10.4g	0g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu