Iltapala pirtelö

Lyö mikseriin maito, gaineri, ja kaurahiutale.

Pyöräytä ja lisää sokuri ja vadelma.

ja eiku syömään.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 527 grammaa

Slurpa
AineksetMääräEnergiaPHRK
Maito, Kevyt11g5kcal0.4g0.5g0.2g0g
Gainer pro recovery banaani (Star nutrion), annos 37g1.4g5.2kcal0.3g0.9g0g0g
Kaurahiutale 1.1g4.1kcal0.2g0.6g0.1g0.1g
Sokeri 0.3g1.3kcal0g0.3g0g0g
Vadelma 0.7g0.3kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana29g32kcal1.8g4.6g0.6g0.2g
Valittu annoskoko14g16kcal0.9g2.3g0.3g0.1g
Annoskoko puolitettuna7g8kcal0.5g1.2g0.2g0.1g
Arvot/100g100g110kcal6.3g16g2.1g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=364903