Broileri jauheliha pihvi
Ruskista rehut , mausta ja sekoita taikina ja paista pannulla tai uunissa pihvejä pyöryköitä tai mureketta.
Pakasta sopiviin annoksiin.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 132 grammaa
Kukka1
Pakasta sopiviin annoksiin.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 132 grammaa
Kukka1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerijauheliha, annos 100g | 5.5g | 5.8kcal | 1.3g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 2g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Herkkusieni | 2.3g | 0.4kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kanamuna, kuorittu (Kultamuna,hyvänolon omega), annos 60g | 1.6g | 2.3kcal | 0.2g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Soijarouhe, SoyUp | 0.3g | 1.1kcal | 0.2g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Paprika, punainen | 1.4g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Chili paprika punainen | 0.4g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Jauhelihamauste, annos 15g | 0.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lihaliemijauhe/tiiviste | 0.3g | 0.9kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 0.4g | 3.3kcal | 0g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 29g | 30kcal | 3.4g | 0.6g | 2.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 14g | 15kcal | 1.7g | 0.3g | 1.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 7g | 8kcal | 0.9g | 0.2g | 0.6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 104kcal | 11.8g | 2.1g | 8.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu