Papu-linssimuhennos
Pilko, kuullota, keitä.
Lisää haluamasi mausteet esim mustapippuri.
Nauti tuorejuuston kera
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
Satsu
Lisää haluamasi mausteet esim mustapippuri.
Nauti tuorejuuston kera
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
Satsu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Linssi, punainen, Go Green | 4.7g | 15kcal | 1.1g | 2.3g | 0g | 0.6g | |
| Papu ruskea/valkoinen | 7g | 22kcal | 1.6g | 2.8g | 0.1g | 1.5g | |
| Palsternakka | 2.3g | 1.5kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Valkosipuli | 0g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 0.3g | 2.9kcal | 0g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 29g | 82kcal | 5.4g | 10.8g | 0.8g | 4.4g | |
| Valittu annoskoko | 14g | 41kcal | 2.7g | 5.4g | 0.4g | 2.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 7g | 21kcal | 1.4g | 2.7g | 0.2g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 288kcal | 18.9g | 37.8g | 2.8g | 15.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu