Minuuttileivän jauhosekoitus 2

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Pähkinät, maapähkinä, 70 g, 1 dl		5.1g	27kcal	1.3g	0.6g	2.2g	0.8g
Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale		1.6g	1kcal	0.2g	0.1g	0g	1.2g
Vehnälese		3g	6.8kcal	0.4g	0.5g	0.1g	1.1g
Pellavansiemen kokonainen/rouhe		1.6g	5.1kcal	0.5g	0.1g	0.3g	0.5g
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl		1.9g	6.6kcal	0.3g	1.1g	0.1g	0.2g
Fiberhusk (Lindroos), annos 10g		1.2g	0.1kcal	0g	0g	0g	1g
	Annoskoko tuplana	29g	94kcal	5.4g	4.8g	5.4g	9.6g
	Valittu annoskoko	14g	47kcal	2.7g	2.4g	2.7g	4.8g
	Annoskoko puolitettuna	7g	24kcal	1.4g	1.2g	1.4g	2.4g
	Arvot/100g	100g	326kcal	18.8g	16.7g	18.8g	33.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu