Thai-seiti

1/2 rkl öljyä
3 tl pun. currytahnaa
1 tl inkivääritahnaa
(kuumenna pannulla)

Lisää:
2 prk ananaspaloja
400 ml kookosmaito
1/2 rkl kalakastike
tuore basilika
300 g sulatettua pakasteseitiä
2 rkl sitruunamehua
1/2 tl suolaa
(kypsennä)

2 kerää nuudelia
180g katkaravut
Keitä nuudeli kypsäksi ja lisää settiin.

Lopuksi sulatetut katkaravut.

Kuumenna.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1483 grammaa

Lulu84
AineksetMääräEnergiaPHRK
Katkaravut, isot&pienet (Pirkka), annos 180g1.8g1.1kcal0.3g0g0g0g
Seiti pakaste 2.9g2.3kcal0.5g0g0g0g
Sitruunamehu, laimentamaton0.2g0kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g0g0kcal0g0g0g0g
Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g2.6g1.6kcal0g0.4g0g0g
Rypsiöljy 0.1g0.9kcal0g0g0.1g0g
Currytahna punainen (Pirkka)0.3g0.8kcal0g0g0.1g0g
Inkivääritahna (Pirkka Aasia, 100g)0.1g0.1kcal0g0g0g0g
Kookosmaito (pirkka) (annos 400g)3.9g7kcal0.1g0.2g0.7g0g
Kalakastike pirkka (Pirkka), annos 15g0.1g0.1kcal0g0g0g0g
Basilika, tuore 0.5g0.1kcal0g0g0g0g
Nuudeli, keitetty, suolaa 2g2.6kcal0.1g0.5g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana29g33kcal2g2.2g1.8g0g
Valittu annoskoko15g17kcal1g1.1g0.9g0g
Annoskoko puolitettuna7g8kcal0.5g0.6g0.5g0g
Arvot/100g100g115kcal6.9g7.6g6.2g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=434455