Punainen linssipata
Kaikki vaan kattilaan muhimaan 1 -0,5 h suolaa ja pippuria ja yrttimaustetta sekaan ennen syöntiä
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Merrim
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Merrim
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Linssi-punainen (raaka) | 3.5g | 11kcal | 0.9g | 1.8g | 0g | 0.3g | |
| Oliiviöljy | 0.4g | 3.1kcal | 0g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Parsakaali brokkoli | 1.1g | 0.4kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 2.4g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 5.6g | 1.6kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Valkosipuli | 0.7g | 0.8kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 0.2g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Felix chilikastike original (Felix), annos 100g | 0.7g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 29g | 36kcal | 2g | 4.8g | 0.8g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 15g | 18kcal | 1g | 2.4g | 0.4g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 7g | 9kcal | 0.5g | 1.2g | 0.2g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 123kcal | 6.8g | 16.4g | 2.7g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu