Banaanismoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vehnälese		0.2g	0.5kcal	0g	0g	0g	0.1g
Banaani, kuorittu		4.7g	4.1kcal	0g	0.9g	0g	0.1g
Piimä, rasvaton, maitokolmio, annos 150g		9g	2.9kcal	0.3g	0.4g	0g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		0.2g	0.8kcal	0g	0.2g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	29g	17kcal	0.6g	3g	0g	0.4g
	Valittu annoskoko	15g	8kcal	0.3g	1.5g	0g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	7g	4kcal	0.2g	0.8g	0g	0.1g
	Arvot/100g	100g	57kcal	2.1g	10.3g	0g	1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu