Kanaviolawokki

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Broilerin rintafilee uunissa Kypsennetty, annos 100g		2.9g	4.2kcal	0.9g	0g	0.1g	0g
Vihreät leikatut pavut (Pirkka), annos 400g		2.9g	2.1kcal	0g	0.1g	0g	0g
Keittovihannekset Pirkka 250 g pakaste		4.4g	1.7kcal	0.1g	0.3g	0g	0g
Viola välimeren salaattijuustokuutiot (Valio), annos 25g		1.7g	3.8kcal	0.2g	0g	0.3g	0g
Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g		0.1g	0.9kcal	0g	0g	0.1g	0g
Flora kuohu 26% (Unilever finland oy), annos 250g		2.4g	6.3kcal	0g	0.1g	0.6g	0g
	Annoskoko tuplana	29g	38kcal	2.4g	1g	2.2g	0g
	Valittu annoskoko	14g	19kcal	1.2g	0.5g	1.1g	0g
	Annoskoko puolitettuna	7g	10kcal	0.6g	0.3g	0.6g	0g
	Arvot/100g	100g	132kcal	8.3g	3.5g	7.6g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu