Soijarouhepihvi

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Oregano, kuivattu		0g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Valkopippuri		0g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Mustapippuri		0g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Rypsiöljy, X-tra, 5 g / 1tl		0.3g	2.6kcal	0g	0g	0.3g	0g
Kananmuna, omega, kuoreton		2.3g	3.1kcal	0.3g	0g	0.2g	0g
Pellavansiemen kokonainen/rouhe		0.4g	1.2kcal	0.1g	0g	0.1g	0.1g
Auringonkukansiemen		0.3g	2kcal	0.1g	0g	0.2g	0g
Korppujauho		0.5g	1.7kcal	0g	0.4g	0g	0g
Kevyt ruokakerma 7% (Flora)		2.1g	1.8kcal	0g	0.1g	0.1g	0g
Kasvisliemikuutio		0.2g	0.8kcal	0g	0g	0.1g	0g
Vesi		4.5g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Tumma soijarouhe reformi 400g		1.1g	3.1kcal	0.7g	0g	0g	0.2g
Sipuli (kuorittu)		2.4g	0.7kcal	0g	0.1g	0g	0g
Valkosipuli		0.1g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	28g	35kcal	2.4g	1.2g	2g	0.6g
	Valittu annoskoko	14g	17kcal	1.2g	0.6g	1g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	7g	9kcal	0.6g	0.3g	0.5g	0.2g
	Arvot/100g	100g	123kcal	8.5g	4.2g	7g	2.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu