Kevyt piirakkapohja
Vaivaa aineet taikinaksi, jätä hieman jauhoja leipomiseen.
Kauli taikina ja tee esim.
iso, pyöreä piirakka (halk. 25-28cm) tai 10 isoa pasteijaa.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 29 grammaa
Tarjakin
Kauli taikina ja tee esim.
iso, pyöreä piirakka (halk. 25-28cm) tai 10 isoa pasteijaa.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 29 grammaa
Tarjakin
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 6.5g | 22kcal | 0.7g | 4.6g | 0.1g | 0.2g | |
| Kananmuna kuoreton | 2.8g | 3.9kcal | 0.3g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Tuorejuusto, rasvaa 13 % | 5g | 8.3kcal | 0.4g | 0.2g | 0.7g | 0.1g | |
| Ruokasuola jodioimaton vuorisuola | 0.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 29g | 69kcal | 2.8g | 9.6g | 2.2g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 15g | 35kcal | 1.4g | 4.8g | 1.1g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 7g | 17kcal | 0.7g | 2.4g | 0.6g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 236kcal | 9.6g | 32.9g | 7.5g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu