Mansikka banaani smoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Banaani, kuorittu		2.9g	2.5kcal	0g	0.5g	0g	0.1g
Pakastemansikka, pirkka		2.5g	1kcal	0g	0.2g	0g	0g
Kevytmaito (Valio)		7.3g	3.3kcal	0.2g	0.3g	0.1g	0g
Myllärin luomu kuituinen kaurahiutale (Helsingin mylly), annos 40g		1.8g	6.4kcal	0.3g	0.9g	0.1g	0.3g
	Annoskoko tuplana	29g	26kcal	1g	3.8g	0.4g	0.8g
	Valittu annoskoko	15g	13kcal	0.5g	1.9g	0.2g	0.4g
	Annoskoko puolitettuna	7g	7kcal	0.3g	1g	0.1g	0.2g
	Arvot/100g	100g	91kcal	3.4g	13.1g	1.4g	2.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu