Topposen lappapuuro
Sekoita ainekset kulhoon ja hullunmyllynkonneessa päristä kaikki sekasin.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Topponen
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Topponen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Puolukkasurvos sokeroimaton | 3.5g | 1.4kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Vesi | 3.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 7g | 23kcal | 0.1g | 0.2g | 2.5g | 0g | |
| Psyllium husk (Natures of scandinavia), annos 7g | 0.5g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 29g | 50kcal | 0.2g | 0.8g | 5g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 15g | 25kcal | 0.1g | 0.4g | 2.5g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 7g | 13kcal | 0.1g | 0.2g | 1.3g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 172kcal | 0.7g | 2.8g | 17.2g | 4.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu