Kana-mozzarella-persikka salaatti
Paista kanafileet
silppua muut ainesosat
=voila, ruoka valmis.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 311 grammaa
Jella
silppua muut ainesosat
=voila, ruoka valmis.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 311 grammaa
Jella
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kana filesuikale, maustamaton | 7g | 12kcal | 1.3g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Mozzarella Granarolo, 1 pkt=125g | 1.5g | 3.6kcal | 0.3g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 1.9g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kurkku | 1.3g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaatti | 2.1g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Aprikoosi, kuivattu | 0.8g | 1.8kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 29g | 36kcal | 3.2g | 1g | 2g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 15g | 18kcal | 1.6g | 0.5g | 1g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 7g | 9kcal | 0.8g | 0.3g | 0.5g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 124kcal | 11g | 3.4g | 6.8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu