Smuuti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		2.1g	1.8kcal	0g	0.4g	0g	0g
Kiivi kuorittu		2.8g	1.3kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Tyrnimarja		2.6g	2.4kcal	0g	0.2g	0.1g	0.2g
Mustikkakeitto, vähäkalorinen		3.5g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Vesi		3.5g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	29g	12kcal	0g	1.8g	0.2g	0.6g
	Valittu annoskoko	15g	6kcal	0g	0.9g	0.1g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	7g	3kcal	0g	0.5g	0.1g	0.2g
	Arvot/100g	100g	40kcal	0g	6.2g	0.7g	2.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu