Seitanpaisti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Seitan (vehnägluteeni)		4.3g	4.7kcal	0.9g	0.1g	0.1g	0g
Gramjauho (kikhernejauho), annos 100g		1.1g	4.4kcal	0.3g	0.7g	0.1g	0.1g
Soijajauho rasvainen		0.9g	4.2kcal	0.3g	0.2g	0.2g	0.1g
Kasvisliemikuutio		0.2g	0.6kcal	0g	0g	0g	0g
Soijakastike		1.2g	0.7kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Vesi		6g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Oliiviöljy		0.9g	8kcal	0g	0g	0.9g	0g
	Annoskoko tuplana	29g	45kcal	3.2g	2.2g	2.6g	0.4g
	Valittu annoskoko	15g	23kcal	1.6g	1.1g	1.3g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	7g	11kcal	0.8g	0.6g	0.7g	0.1g
	Arvot/100g	100g	155kcal	11g	7.5g	8.9g	1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu