Tsatsiki a la Arska

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jogurtti turkkilainen 10% (Lindahl) 1000g		7.8g	10kcal	0.3g	0.4g	0.8g	0g
Kermaviili, Juustoportti, kevyt 6%, vähälaktoosinen		2g	1.6kcal	0.1g	0.1g	0.1g	0g
Valkosipuli		0.4g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Oliiviöljy		0.2g	1.7kcal	0g	0g	0.2g	0g
Kurkku		3.9g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Omenaviinietikka 1rkl=n.15g (Pirkka), annos 15g		0.4g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	29g	29kcal	0.8g	1.4g	2.2g	0g
	Valittu annoskoko	15g	14kcal	0.4g	0.7g	1.1g	0g
	Annoskoko puolitettuna	7g	7kcal	0.2g	0.4g	0.6g	0g
	Arvot/100g	100g	97kcal	2.7g	4.8g	7.5g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu