Juustoinen karppilihapulla
Pilko pekoni pieneksi, sekoita aineet keskenään.
Mausta mustapippurilla ja basilikalla.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 134 grammaa
Ngale
Mausta mustapippurilla ja basilikalla.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 134 grammaa
Ngale
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa | 10g | 31kcal | 2.6g | 0g | 2.3g | 0g | |
| Pekoni, paistamaton [annos 170g] | 1.9g | 6.4kcal | 0.2g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 0.7g | 1.1kcal | 0.1g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Sulatejuusto, 9 %, Olympia | 1.4g | 2kcal | 0.2g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Juusto, mozzarella | 0.8g | 2.1kcal | 0.2g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 0.3g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 29g | 85kcal | 6.6g | 0g | 6.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 15g | 43kcal | 3.3g | 0g | 3.4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 7g | 21kcal | 1.7g | 0g | 1.7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 291kcal | 22.6g | 0g | 23.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu