Proteiinipannari

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki		6.6g	3.7kcal	0.6g	0.3g	0g	0g
Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta		7.3g	3.1kcal	0.7g	0g	0g	0g
Vehnälese, Liperin mylly		0.5g	0.8kcal	0.1g	0g	0g	0.3g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		0.2g	0.9kcal	0g	0.2g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	29g	17kcal	2.8g	1g	0g	0.6g
	Valittu annoskoko	15g	9kcal	1.4g	0.5g	0g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	7g	4kcal	0.7g	0.3g	0g	0.2g
	Arvot/100g	100g	58kcal	9.6g	3.4g	0g	2.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu