Seiti, siemenkuorrutettu
Ainekset:
Siemenkuorrutettu seiti
Iso reseptikuva
1 pkt (400 g) Pirkka seitiä annospaloina
2 rkl sitruunanmehua
1/2 tl mustapippuria
1/2 tl suolaa
Pinnalle
50 g Pirkka voita
1 dl Pirkka korppujauhoja
1 dl Pirkka auringonkukansiemeniä
1 dl tilliä hienonnettuna
1/2 tl kurkumaa
ripaus suolaa
ripaus mustapippuria
Koristeluun.
sitruunanlohkoja
tilliä
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Satasatu
Siemenkuorrutettu seiti
Iso reseptikuva
1 pkt (400 g) Pirkka seitiä annospaloina
2 rkl sitruunanmehua
1/2 tl mustapippuria
1/2 tl suolaa
Pinnalle
50 g Pirkka voita
1 dl Pirkka korppujauhoja
1 dl Pirkka auringonkukansiemeniä
1 dl tilliä hienonnettuna
1/2 tl kurkumaa
ripaus suolaa
ripaus mustapippuria
Koristeluun.
sitruunanlohkoja
tilliä
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Satasatu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi | 1g | 7.1kcal | 0g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Korppujauho | 2g | 7.2kcal | 0.2g | 1.5g | 0g | 0.1g | |
| Auringonkukansiemen | 2g | 12kcal | 0.5g | 0.2g | 1g | 0.1g | |
| Tilli, tuore | 2g | 0.6kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0g | |
| Seiti pakaste | 7.8g | 6.1kcal | 1.4g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 30g | 65kcal | 4.4g | 3.4g | 3.8g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 15g | 33kcal | 2.2g | 1.7g | 1.9g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 7g | 16kcal | 1.1g | 0.9g | 1g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 220kcal | 14.9g | 11.5g | 12.8g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu